メンテナンス

こんにちは。株式会社ＨＯＰＥ（ホープ）代表の長嶋です。

年齢を重ねてきて思うのが、「日々の体のメンテナンスの重要さ」です。

学生時代はスポーツづくしで健康体だと思っていましたが、十数年経つともう別人のような体になってしまい、もっと自分の体の特性といいますが、限界を知ってあげる必要性を感じています。

適度な運動と適切な食事と睡眠、結構保つの難しいなと感じています。