こんにちは。株式会社ＨＯＰＥ（ホープ）代表の長嶋です。
年末年始ずっと夜更かしを続けていたり、お酒を飲みまくっていると、この時期でもまだ生活リズムが狂ったままということがあるかと思います。数日間であれば、リズムが狂った状態と言えますが、それが慢性化すると、それは「狂った状態が普通」という危険な状態となります。
「7つの習慣」という本が去年流行しましたが、習慣というのは非常に面白いものです。
良い習慣を身につければ、それが苦じゃなくなるというのは、人の強いところだと思います。と同時に、良い習慣を身につけて良いサイクルに自分を持っていきたいなと思います。