心を落ち着かせる

こんにちは。株式会社ＨＯＰＥ（ホープ）代表の長嶋です。

なんだか落ち着かない、気分がそわそわする、という時、無理に落ちつかせようとするとかえって動悸を起こしてしまうということがあります。気にしないことを気にしてしまうのはよくあることです。

日頃からいかに心を落ち着かせているかどうか、普段の自分の心の状態が重要です。

慣れていないことはできません。