カフェイン

こんにちは。株式会社ＨＯＰＥ（ホープ）代表の長嶋です。

仕事をしながらコーヒーを飲む、というのは、私の中では当たり前のようになりました。

カフェインには一時的に脳を覚醒させる作用があることが証明されているらしく、集中したい時にコーヒーを飲むというのはどうやら合理的なようです。

カフェインですが、体内に滞在する時間はわずか3~4時間程度のようなので、長時間集中したい時には、結構な量のコーヒーを摂取する必要があります。

1日あたりコーヒー3〜5杯くらいのカフェイン量なら体に悪影響はないらしいので、仕事の間コーヒーを飲み続けても、医学的には問題ないと言えそうです。