運動

こんにちは。株式会社ＨＯＰＥ（ホープ）代表の長嶋です。

人生の先輩に話を聞くと、35歳くらいから体力の低下を強く感じるという意見をよく聞きます。

私はまだ35歳には到達しておりませんが、確かに、体力が落ちていることを実感しています。

体力がないと仕事もプライベートも馬力が出ないような感覚があるので、運動の時間を作っていかねばと感じています。

ちなみに、有酸素運動は脳にもいいことが科学的にも証明されています。