イップス

こんにちは。株式会社ＨＯＰＥ（ホープ）代表の長嶋です。

極度の緊張で、本来のパフォーマンスが発揮できない状態を「イップス」といいます。

ゴルフをはじめとした、プロのスポーツ選手に発生しやすい症状のようです。

イップスは、いわゆる極度のあがり症です。普段から鍛錬をしているスポーツ選手でも発症してしまうほどなので、日ごろからそこまで鍛錬していない一般人なら、なおさら発症率が高いはずです。

イップスの克服法としては、まずは現状認識だといわれています。

つまり、極度に緊張している、極度にあがっているということを「認識」することが必要ということです。これをごまかすと、克服は結構難しいようです。