睡眠不足

こんにちは。株式会社ＨＯＰＥ（ホープ）代表の長嶋です。

日中頭が働いていない感じがするという時、その原因は睡眠不足であることが多いというのが、私の考えです。

現代人、とりわけビジネスパーソンは、睡眠時間が圧倒的に足りていないと思います。

むしろ、睡眠時間を削って他のこと(多くは仕事)に取り組んでいます。

生産性、生産効率という意味では、睡眠時間をとって日中の頭をスッキリさせるほうが有効と思われます。