休息の重要性

こんにちは。株式会社ＨＯＰＥ（ホープ）代表の長嶋です。

DMN(デフォルト・モード・ネットワーク)という脳回路があるそうです。

脳のエネルギーの大半は、このDMNで使われているらしく、このDMNは、

「何もしなくても使われている」

という説が有力なようです。

つまり、

「脳を休めるために頭を使わないようにする」

という行為は、脳にとって休息になっていないということです。

DMNをなるべく使わないようにすることが脳の休息に重要であり、その手段として、「瞑想」とかが効果的なようです。大企業とかが瞑想を取り入れ始めているのは、これが理由とのことです。