睡眠のとりすぎ

こんにちは。株式会社ＨＯＰＥ（ホープ）代表の長嶋です。

そんなに疲れるようなことをしていないのに眠い、といった時期、あるかと思います。

私もたまにあります。

いろいろ調べてみると、水分不足、昼寝のしすぎ、睡眠時無呼吸症候群の可能性、など、いろいろ出てきました。

「蓄積された疲労」説もあるようで、どれが真実なのかはわかりませんが、運動をして基礎体力を付け、疲れにくい身体作りをしておく、というのが自分には合っていそうです。